https://workout.0pk.me/ Workout как будущее молодежи ru-ru Sat, 12 Mar 2011 19:16:45 +0300 MyBB/mybb.ru https://workout.0pk.me/viewtopic.php?pid=5#p5 <p>Пишите, есть ли у вас своя команда GW, или же вы ее участник, из какого вы города, или вы междугородная, от страны&#160; и т.д. </p> <p>И так люди узнают, есть ли в их городе команда GW&#160; и к ней присоединятся. Или же создавайте их..</p> mybb@mybb.ru (ZiG-ZaG) Sat, 12 Mar 2011 19:16:45 +0300 https://workout.0pk.me/viewtopic.php?pid=5#p5 https://workout.0pk.me/viewtopic.php?pid=4#p4 <p><span style="display: block; text-align: center">Описание команд по Ghetto workout'у. </p> <p>Появление команд и их развитие: <br />Популярность тренировок с собственным весом на спортивных площадках городов, привела к тому что стало появляться много людей, которые стали ходить в парки чтобы тренироваться на спортивных снарядах. Соревнуясь друг с другом в силе, ловкости и сложности упражнений, они разрабатывали новые - более сложные приемы для повседневных тренировок, каждый раз предлагая что то новое в замен старому. <br />Так стали появляться небольшие команды объединенные общими целями и интересами, которые в последствии сплотились и стали давать себе имена - афишируя себя всему миру, зарабатывая поклонников, репутацию и уважение со стороны. В итоге стала появляться конкуренция и чтобы быть всегда оригинальными и неповторимыми - команды стали придумывать разные способы продвижения своего имени от разработки и освоении технически сложных элементов упражнений, привлечение к тренировкам обычных прохожих на улице, до простой раскрутки с помощью коммерческого маркетинга (рекламы, продажа одежды с символикой, обучающие DvD диски). Многие кто имел связи с коммерцией получили славу по всему миру, а также уважение и деньги, но большинство же остались верны себе - продолжая заниматься тем во что верили с самого начала, тем к чему пришли не ради денег, славы и т.п. Развитие человека по истине безгранично и что придумает он завтра?, как изменит он себя?, встанет ли он на путь истинный или пойдет по кривой?, остаётся загадкой... Но ясно одно - всякое явление имеет начало! <br />О командах: </p> <p><strong>]Bar-barians</strong> - это элитная команда специализирующаяся на тренировках с собственным весом, основанная на таких целях как: достижение физического совершенства, развитие мотивации и вдохновения, лечение физических недостатков с помощью упражнений, а также помощь и обучение тренировкам всех желающих от гостей до членов группы с присущим уважением и профессионализмом. Команда Bar-barians была основана в 2004 году в Бруклине, Нью-Йорк. <br />Чтобы стать членом данной команды не обязательно жить в Нью-Йорке, не обязательно быть гражданином США, не обязательно ходить в тот же парк где тренируется эта команда - главное пройти испытание/тест на присвоения звания. Это очень интересная задумка, которая дала шанс многим людям ощутить свою принадлежность к чему-то целому, благодаря этому сотни людей стали присылать видео где они показывали как выполняют все требования установленные группой. Бросая вызов самому себе многие выигрывали это пари и не раз было опубликовано на сайте что такому-то человеку прошедшему испытание на отлично, команда Bar-barians выслала перчатки и фирменную футболку с логотипом! <br />&quot;Это не имеет особого значения, на каком уровне вы находитесь. Главное если тренеровки и самосовершенствование для Вас судьба, то Вы уже в Bar-Barians&quot; (с) Zakaveli. <br />Сайт команды: wwwbar-barians.com </p> <p><strong>Harlem SEALS</strong> - это команда преследующая свою миссию в содействии здорового развития молодежи через физические дисциплины (фитнес) и духовные (философия). Методы применяемые командой могут легко находить себе применение в любом жизненном аспекте и любой деятельности. Harlem SEALS стремится работать лично с мужчинами и женщинами чтобы показать им как они могут сами применять данные дисциплины в своей жизни. Программа разработанная Harlem SEALS создана чтобы помочь нынешнему молодому поколению реализовать себя, свои мечты и цели в жизни - с целью построения единого хорошего будущего. <br />Организация была создана для оказания помощи американской молодежи, при помощи пропагандирования физического и психического развития, за счет здравоохранения, физкультуры и других программных потоков. <br />Как говорит сама команда: Мы поможем нашей молодежи с помощью данных дисциплин улучшить и сохранить здоровье, сделать себя сильнее и как следствие этого укрепиться в других аспектах жизни (семья, работа, учеба и т.п.).&quot; Harlem SEALS - является не коммерческой организацией, базирующаяся в Нью-Йорке и планирующая расширить границы на национальном уровне. Была основана в 2007 году. <br />Сайт команды: wwwharlemseals.org </p> <p><strong>The Highlandaz</strong> - это команда образовавшаяся и получившая свое название благодаря тренировкам в Highland парке Бруклина (NY), члены команды родом из разных городов и принадлежащие к разным слоям общества, но в совокупности они образуют сплоченный коллектив объединенный общей целью &quot;Fitness thru Calisthenics&quot;. <br />Состав Highlandaz обладает широким кругом людей, основной подход команды заключается в накачке мышц (тяжелая атлетика) и Калистениксе. Команда охотно размещает свои видео на сайте Youtube. &quot;Мы оказываем хорошее влияние на людей, являемся мотиваторами для многих и готовы оказать помощь любому человеку который как и мы заинтересован в тренировках. Мы признаем и уважаем всех кто как и мы занемается Calisthenics. Занимаясь всего лишь год мы сформировали свои комплексы упражнений, наши тренировке всегда проходят весело и непринужденно&quot;. <br />Цель преследуемая командой является здоровый образ жизни и физическое развитие человека посредством &quot;Fitness thru Calisthenics&quot;. <br />&quot;Все что вы увидите на наших видео обуславливается нашим мировоззрение и мышлением к данному подходу упражнений и не гарантирует правильность, а служит исключительно для мотивации и вдохновения таких же как и мы людей. Мы выражаем свой респект таким командам как: Bartendaz, Beastmode, Barbarians, Harlem Seals, Calisthenic Kingz, BarMasters, BxTreme, и всему The Bar объединению. <br />Лозунг: &quot;Никаких тренажеров, никакой платы, никаких оправданий только Fitness Thru Calisthenics! <br />Сайт команды: <br />wwwmyspace.com/thehighlandaz <br />wwwfacebook.com/pages/The-HIGHLANDAZ/64188243902 </p> <p><strong>Calisthenics Kingz </strong>- является организацией, объединяющая профессиональных фитнес-тренеров, развивающих фитнес посредством естественных тренировок с собственным весом Calisthenics. <br />Основная цель преследуемая командой это принцип четырёх &quot;D&quot; - Drive, Dedication, Discipline и Determination (целеустремленность, самоотверженность, дисциплинированность и решительность). Мы верим в то что &quot;Система 4D&quot; может быть применена абсолютно в любом жизненном аспекте индивида, начиная от научной сферы и заканчивая личной семейной. <br />Главная миссия Calisthenics Kingz заключается в том чтобы дать вызов самому себе. Смысл этой миссии в том, что только ты являешься себе лучшим конкурентом. Это дает тебе шанс всегда быть победителем ведь как известно себе проиграть невозможно, что в итоге является лучшим психологическим ходом в развитии силы и духа, так ты сможешь только улучшить себя. Вот почему это он является беспроигрышным. Иными словами, Calisthenics Kingz призывают нас быть абсолютно лучше, нас самих. <br />В основе тренировок Calisthenics Kingz лежит физическое и духовное развитие тела, придание ему тонуса и сил. Команда считает, что грамотно поставленные упражнения Calisthenics очень сильно оказывают свое воздействие на внутреннюю энергию самосознания, улучшают самооценку, делают прочным ваше тело, а также улучшает кардиосистему. <br />Команда верит в человеческий потенциал и в возможность спорта изменить человеческую жизнь в положительную сторону. Вдохновляя и мотивируя людей всех возрастов они играют активную роль в формировании Calisthenics'а как массового движения доступного каждому! <br />&quot;Мы убеждены, что ведение здорового образа жизни является главным катализатором позитивных перемен в людях&quot; (с) Calisthenics Kingz. <br />Сайт команды: <br />wwwcalisthenicskingz.net <br />wwwfacebook.com/pages/Calisthenics-Kingz/323839409150 <br />wwwmyspace.com/calisthenicskingz<br /><br /> </p> <p><strong>Wingate Family</strong> - это малоизвестная команда объединившая всех кто тренируется в Wingate парке Бруклина, в это число входят: D.O.C, Cruz, и Blackout (последний также состоит и в Bartendaz), D300, B-Rock и многие другие чьи имена мы пока не знаем, но по средством видео которое выкладыватет D.O.C. в скором времени сможем открыть для себя новые таланты. Wingate Family тренируется не ради того чтобы просто стать сильнее или накачать мышцы, в своих видео они так же рассказывают о философии Calisthenics, не ограничивая себя рамками спортивной площадки. <br />Сайт команды: <a href="http://www.youtube.com/profile?user=YouGottaCThis#g/u" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/profile?user=YouGottaCThis#g/u</a> </p> <p><strong>Barmasters Xtreme </strong> - это молодая команда основанная в 2008 году, главная идея принадлежит Hassan'у A. Salaam'у он же является духовным вдохновителем этой идеи. Barmasters Xtreme хочет направить молодежь на правильное направление, увести от зла наркотиков и алкоголя. Программа Barmasters предназначена для избавления тела и духа от всего негативного, сосредоточив свое внимание на бодибилдинге и Ghetto workout'е. <br />&quot;Как только Вы увидите нас в действии, Вы сразу захотите быть частью BMX. Предупреждаем! BMX это заразно..&quot; (с) Barmasters Xtreme. <br />В своем начинании члены Barmasters Xtreme не имели ни инструкторов ни предварительного обучения. Тем не менее они смогли достичь хороших результатов, и сейчас готовы взяться за обучение любого человека или группы людей, возможно обучение и профф-спортсменов. BMX полны решимости, чтобы сорвать куш, они готовы показать все свои таланты в своих сверхчеловеческих тренировках с собственным весом. Эти люди всегда стараются держать себя в хорошей физической форме. <br />Целью Barmasters - является развитие физического здоровья, ума, а также проведение тренировок в хорошей компании. Созданная на основе старых принципов, пропагандирует единство тела и духа (Силы и Ума). В состав команды привлекаются лица от 8 до 80 лет - &quot;неважно кем вы являетесь строителем, солдатом, гимнастом, боксером, важно то как вы проявите себя в силовых тренировках&quot; (с) Barmasters Xtreme. <br />Сайт команды: wwwbarmastersxtreme.com <br />Email: info@barmastersxtreme.com </p> <p><strong>Beastmode </strong>- команда основанная Shadow и The Beast (Lord Vital), историю создания читаем со слов Shadow: <br />&quot;Моего кореша зовут Lord Vital, но я дал ему погоняло The Beast, потому что когда я начал тренироваться с ним, я был единственным кто мог заставить его выкладываться на полную и пробуждать в себе зверя. Тоже самое он делал и для меня. Вместе мы были сплавом брутальной силы, бесстрашия и экстремальных идей. Мы тренировались только с собственным весом, никаких отягощений. Когда я начинал, я весил 70 килограмм. Спустя ровно 3 месяца после первого дня тренировок, после того как The Beast помог мне определить мои сильные стороны, я уже весил 88 килограмм. Я набрал порядка 18 килограмм чистой мышечной массы без каких-либо добавок, только с помощью обычной еды, без тренировок с отягощениями, только с собственным весом, и пил много воды. <br />После этого мы сформировали команду Beastmode и помогли собрать множество других групп, которые впоследствии пытались выдать наши идеи тренировок за свои...&quot; <br />(описание данной команды взято с wwwonemoreday.ru) <br />Сайт команды: <br />wwwteambeastmode.com <br />wwwyoutube.com/user/connectiking </p> <p><strong>Bartendaz -</strong> история этой команды берет начало 10 лет назад, когда её основатель, Hassan Yasin (Giant) практиковал свои собственные уникальные тренировки в парке Гарлема. Находившаяся поблизости группа молодых людей была заинтригована происходящим, понаблюдав со стороны парни решили спросить Hassan'а, чтобы узнать его технику тренировок. В течение нескольких недель число привлеченных людей было увеличено во множество раз. А по истичении 5 лет, тренировки Bartendaz стали известны всему миру, Hassan Yasin проводил инструктаж более чем в 40 Государственных школах Нью-Йорка. Самым главным результатом программы являлось не огромное увеличение мускульной силы или приобретение каких-либо способностей, а благоприятный поворот в жизни каждого студента. В обнаружении правильных целей и совершение правильных поступков, что в итоге изменило многие жизни. Его спонсируемый фонд в хип-хоп культуре, продвигает Bartendaz в массы - и прежде всего это вызывает популярность Bartendaz в среде городской молодежи. Программа команды Bartendaz преследует следующие цели: <br />Health is wealth, Movement is Medicine (Здоровье это богатство, движение это медицина); <br />Character, Attitude, Personality - (Характер, Отношение, Индивидуальность). <br />Сайт команды: <br />bartendaznyc.com <br />wwwmyspace.com/bartendaz</span></p> mybb@mybb.ru (ZiG-ZaG) Sat, 12 Mar 2011 19:15:22 +0300 https://workout.0pk.me/viewtopic.php?pid=4#p4 https://workout.0pk.me/viewtopic.php?pid=3#p3 <p><span style="display: block; text-align: center"> Иногда задумываюсь о том, что это такое Гетто Воркаут? Что он несёт в себе для меня, и что по моему мнению он может дать людям? Вот размышления на эту тему. <br />&#160; &#160;Много о истории возникновения и причин появления рассуждать не стану. Об этом сказал мой друг-вайбро Данила Черкасов (papa Che) в статье GHETTO WORKOUT. Скажу лишь, что это уличная дисциплина, позволяющая человеку развивать свои физические способности и возможности. Примечательна эта дисциплина тем, что она не требует каких-то денежных затрат на залы, фитнес центры и т.п. рода специализированные площадки. Достаточно выйти на улицу, осмотреться вокруг. Включить свой мозг, и начать придумывать всевозможного рода упражнения на свои мышцы. <br />&#160; &#160;Но это только внешняя сторона этого примечательного отдыха. Говорю - отдыха, потому что по-другому – это направление саморазвития сразу же теряет интерес и встаёт в один ряд с обычными зальными прокачками и тренировками. И здесь у меня возникает вопрос. Что же толкает меня на работу с этими уличными трубами, камнями, периллами, стенами, ступеньками и деревьями? И я отвечаю себе. Свобода выбора и действий. <br />Свобода во всём. Я не привязан к какому-то одному месту, я не привязан к границам тренировочного процесса (просто гуляя я могу тренироваться.) На меня не давят мясистые мужики, как в зале своей важностью и глупыми недооценками человека. Я не смеюсь в душе над новичками, которые вместо того, чтобы тренироваться только задают вопросы и мечтают понять, «как же это раскачаться так.» Здесь на улице – Я свободен! Я среди таких же ВАЙБРО, которые заряжены на самосовершенствование. Здесь все лучшие и все равны. Здесь люди получают глоток чистого воздуха. <br />Хоть свобода – это безграничные возможности, которые трудно запихнуть в форму. Но всё же часть этой свободы наше движение вперёд и поэтому я для себя наметил направление этого движения. <br />&#160; &#160; &#160;Попробую сформулировать их в нескольких принципах, но не тех которые принимаются как обязанность, а тех которые являются лишь подсказкой. Катализатором, ускоряющем реакцию. <br />1. Человек свободен в выборе. <br />&#160; Вообще, никто не в праве управлять вашим телом, вашими мыслями и чувствами, кроме вас самих. Поэтому этот принцип, основополагающий для разнообразных путей развития. По этой причине Воркаут и привлекает своей свободой так как не содержит каких-либо рамок. Будь то залы, снаряды, методики и взгляды. <br />2. Направить свои мысли на развитие собственного тела, а не на взгляды по сторонам.. <br />Я не отвлекаюсь и не думаю о том, какой мне вес взять. Не отвлекаюсь на повторение движений тренера. Не задаюсь вопросами, «как же мне догнать этого парня.» Я просто занимаюсь любимым делом. Саморазвитием. <br />3. Получать удовольствие от того, что делаешь. <br /> Я наслаждаюсь тренировкой, потому что ни за кем не гонюсь и никому ничего не хочу доказать. А просто любуюсь работой своего тела и развитием своих волевых способностей. Начинаю ставить себе цели и иду к ним, понимая, что раньше я даже не представлял насколько я могу продвинуться вперёд. <br />4. Взаимодействие и обмен опытом с окружающим миром. <br />Тренируясь вместе с ВАЙБРО, я получаю удовольствие от общения, от того, что делюсь с человеком, своими достижениями, что-то ему советую и сам смотрю на него подхватывая какие-то упражнения, радуясь его успехам. </p> <p>&#160; &#160; &#160;Вот теперь я могу ответить на вопросы, которые я обозначил в статье. Я получаю неимоверное удовольствие от гармоничного развития своего тела и даю своей душе чувствовать, воспринимать и действовать. Это направление, даёт мне ещё один глоток живительного воздуха в этой душной обстановке и пробуждает во мне ещё больше энергии для изучения этого мира. Воркаут - это старые, давно известные упражнения для развития своего тела, но на новой эмоционально-информационной волне. Поэтому он может и станет близок тем людям, которые не видят во всём только стимул быть первым или не стремятся быть выше своего соперника. Тут попросту нет соперников. И важным достижением , если уж нужны эти достижения, является понимание себя, своей души и общения со своим телом. В общем, все эти слова, лишь попытка объяснить и предать форму тому, что не может иметь эту самую форму. Эмоции, чувства и состояние души достаточно трудно описать. Потому что у каждого они свои. Просто почувствуйте ВАЙБРО!!! Ваш путь, в ваших руках. И это не банальные слова. </p> <p>&#160; &#160; &#160;Открывайте своё сердце свободе. И одной из форм её может стать GW. И не имеет смысла переводить эту аббревиатуру. Просто чувствуйте, загнав в свои мышцы энергию от бесконечных сокращений, воли и знания того, что вы можете.</span></p> mybb@mybb.ru (ZiG-ZaG) Sat, 12 Mar 2011 19:11:31 +0300 https://workout.0pk.me/viewtopic.php?pid=3#p3 https://workout.0pk.me/viewtopic.php?pid=2#p2 <p><span style="display: block; text-align: center"><em class="bbuline">С одной стороны WorkOut — это новое спортивное движение, которое базируется вокруг тренировок с собственным весом и пропагандирует здоровый образ жизни среди молодёжи. С другой — это комплексная система физического развития в условиях городских улиц. С третьей — модное молодёжное увлечение тренировками на турниках и брусьях. </em></p> <p><strong>Что значит WorkOut?</strong></p> <p>Дословно WorkOut переводится как тренировка. Хотя на английском языке упражнения с собственным весом называются калистеникой (calisthenics) я считаю, что именно слово Воркаут в качестве названия наиболее точно, на мой взгляд, отражает дух данного направления тренировок.</p> <p>С одной стороны это связано с тем, что calisthenics на русский язык часто переводится просто как разминка или утренняя гимнастика. С другой - есть близкое по произношению и написанию направление калланетика. С третьей - WorkOut зарождался именно как уличное направление упражнений с собственным весом и это отлично отражено во второй части слова (Out — переводится как «вне»). Не стоит забывать и то, что Воркаут призывает тренироваться вне рамок и условностей, и этот смысл тоже заложен в названии.<br /><strong>Что значит «вне рамок»?</strong></p> <p>В настоящее время у многих людей существует сильное заблуждение, что для получения красивого, здорового и сильного тела необходимо тренироваться в дорогих фитнес клубах с персональными тренерами (или как вариант в качалках тягая железо), мучить себя различными диетами и принимать всякие биологически активные добавки. По-другому никак.</p> <p>Воркаут ставит своей целью опровергнуть это и показать, что обрести отличный внешний вид, стать более здоровым и сильным можно гораздо проще. Достаточно лишь регулярно тренироваться с собственным весом и использовать в этих тренировках своё воображение.</p> <p>Практически все упражнения в Воркауте — это варианты всем известных подтягиваний, отжиманий от пола, отжиманий на брусьях или приседаний. Но за счёт огромного количества этих вариантов (одних только способов подтянуться мы насчитали более 50), а также комбинирования элементов и объединения их в связки, удаётся достигнуть действительно отличных результатов!<br /><strong>Каковы основные принципы тренировок WorkOut?</strong></p> <p>Главный принцип — необходимо прислушиваться к своему телу и подбирать именно те упражнения, которые лучше всего подходят именно вам. Более того, я бы предложил многим отказаться от привычной системы подходов и повторов и просто тренироваться.</p> <p>Как известно, результат приносят именно последние несколько повторений, которые вы делаете уже на пределе своих сил. На них и нужно сфокусироваться. Старайтесь каждый раз превзойти свой предыдущий результат, и вы неизменно будете прогрессировать.</p> <p>Второй главный принцип — используйте своё воображение. Со временем организм начинает привыкать к той нагрузке, которую вы ему даёте и это уже не будет приносить прежние результаты. Воркаут основывается на идеи активного использования своего воображения, чтобы постоянно менять упражнения (а значит и нагрузку!) и не давать телу приспособиться к ним. Это так же гарантирует получение результатов в долгосрочной перспективе.</p> <p>Третий главный принцип — фокусируйтесь на технике выполнения, а не на количестве. Не так важно сколько подтягиваний вы делаете сегодня, потому что если вы делаете их правильно, и полностью контролируете выполнение движения, то со временем вы будете становиться сильнее. И количество подтягиваний тоже будет расти. Поверьте, все, кто сейчас подтягиваются 25-30 раз, тоже начанали с 5-10 повторений!<br /><strong>Где можно заниматься WorkOut?</strong></p> <p>Поскольку Воркаут базируется на упражнениях с собственным весом — тренироваться можно где угодно и когда угодно. Что очень удобно.</p> <p>Наиболее популярными в настоящее время являются тренировки на спортивных площадках школ или парков, где можно найти большое количество разнообразных металлических конструкций для подтягиваний, отжиманий, или других упражнений. В любом дворе найдётся турник и брусья, а если нет, то не так уж и сложно найти им замену.</p> <p>Смотрите на мир, как на огромную тренировочную площадку, используйте своё воображение и вам никогда не придётся жаловаться на то, что под рукой нет фитнес клуба или качалки и поэтому вы не можете тренироваться!<br /><strong>Каковы цели движения WorkOut?</strong></p> <p>Во-первых, рассказать и показать как можно большему количеству людей об этом новом направлении физического развития.</p> <p>Во-вторых, объединить всех участников движения из разных городов и стран в единое целое, для чего в феврале следующего года будет запущен проект <a href="http://workout.su" rel="nofollow" target="_blank">http://workout.su</a> (в тесном сотрудничестве с активистами движения Воркаут в каждом городе).</p> <p>В-третьих, еженедельно проводить открытые воскресные тренировки для всех желающих. Это отличный способ провести выходной день на свежем воздухе и научиться чему-нибудь новому, а заодно научить других тому, что умеешь сам.</p> <p>В-четвёртых, организовать активное сотрудничество с государственными и коммерческими структурами с целью продвижения WorkOut, а также строительство спортивных площадок, ориентированных именно на тех, кто занимается данным направлением.<br /><strong>Какое будущее у WorkOut?</strong></p> <p>С каждым днём всё больше и больше людей узнают о существовании данного направления физического развития и начинают заниматься Воркаутом.</p> <p>Кто-то делает это, чтобы получить более привлекательное тело; кто-то чтобы улучшить физические показатели. Кстати, Воркаут является отличной подготовительной системой для многих других видов спорта, в том числе и потому, что учит вас лучше владеть своим телом и контролировать его. А кто-то, и мне бы хотелось надеяться, что таких большинство, занимается Воркаутом просто потому, что ему нравится сам процесс тренировок. Для таких людей Воркаут это способ самовыражения.</p> <p>Уверен, что в будущем участников движения будет становиться только больше. Будут подключаться новые города и страны. Всё больше людей увидят каких результатов можно добиться с помощью упражнений с собственным весом, начнут тренировки и включат физическое развитие в свой распорядок дня.</p> <p>А это значит, что вокруг будет больше здоровых и красивых людей!<br /></p> <p>P.S статья взята с сайта <a href="http://v-kontekste.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://v-kontekste.ru/</a></span><br /><br /><br /></p> <p>Теги: workout</p> mybb@mybb.ru (ZiG-ZaG) Sat, 12 Mar 2011 18:26:29 +0300 https://workout.0pk.me/viewtopic.php?pid=2#p2